lilian sanchesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
月 19: 264 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.31g
 
14.51g
 
11.96g
- -
2019年 04月
水 17: 831 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.33g
 
59.23g
 
61.88g
- -
火 16: 1187 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
31.12g
 
158.91g
- -
月 15: 1142 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.42g
 
72.90g
 
149.39g
- -
月 8: 704 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
25.96g
 
96.45g
- -
2019年 03月
金 29: 217 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.22g
 
9.45g
 
32.50g
- -
2019年 01月
月 14: 609 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.07g
 
31.02g
 
91.15g
- -
2018年 12月
火 11: 1303 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.07g
 
78.59g
 
178.71g
- -
2018年 11月
月 5: 155 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
10.85g
 
0.74g
- -
2018年 06月
日 24: 211 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
13.93g
 
10.77g
- -
月 4: 623 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.74g
 
56.50g
 
53.08g
- -
日 3: 379 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.71g
 
38.13g
 
18.80g
- -
土 2: 291 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.41g
 
13.30g
 
38.89g
- -
2018年 04月
水 18: 468 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.79g
 
34.28g
 
24.67g
- -
火 17: 492 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.36g
 
42.45g
 
12.77g
- -
土 14: 74 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
6.29g
 
0.38g
- -
月 9: 64 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.69g
 
1.38g
 
5.93g
- -
2018年 03月
火 27: 99 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.53g
 
7.34g
 
5.38g
- -
土 10: 418 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
20.00g
 
31.00g
- -
金 9: 730 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.70g
 
70.44g
 
19.76g
- -
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