integrante nucleo hetero masculinoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
水 15: 1951 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.57g
 
173.38g
 
12.28g
- -
火 14: 1338 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.06g
 
138.20g
 
9.36g
- -
月 13: 1726 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.50g
 
144.50g
 
0.00g
- -
日 12: 3329 * 222%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
254.38g
 
242.98g
 
19.41g
- -
土 11: 2652 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
212.28g
 
174.08g
 
8.00g
- -
金 10: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.08g
 
0.30g
 
0.00g
- -
木 9: 2277 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.00g
 
213.00g
 
8.00g
- -
水 8: 1262 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.00g
 
128.00g
 
8.00g
- -
火 7: 1262 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.00g
 
128.00g
 
8.00g
- -
月 6: 1015 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.00g
 
85.00g
 
0.00g
- -
2018年 08月
金 31: 2139 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.71g
 
201.07g
 
143.36g
- -
木 30: 1677 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
123.12g
 
177.02g
- -
2018年 06月
火 26: 2945 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.62g
 
420.28g
 
50.17g
- -
木 21: 2179 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.71g
 
184.53g
 
27.16g
- -
月 18: 580 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
50.00g
 
0.00g
- -
木 14: 1930 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.30g
 
220.20g
 
6.09g
- -
水 13: 2967 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
217.44g
 
232.97g
 
14.87g
- -
火 12: 1623 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.10g
 
120.03g
 
13.93g
- -
月 11: 2142 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.84g
 
122.12g
 
31.28g
- -
日 10: 2403 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.72g
 
237.61g
 
52.34g
- -
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