maizeraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 180 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
7.45g
 
10.99g
- -
火 10: 907 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.43g
 
44.46g
 
91.35g
- -
月 9: 430 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
7.50g
 
75.00g
- -
木 5: 706 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.06g
 
32.94g
 
54.99g
- -
2024年 08月
土 10: 550 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.51g
 
27.33g
 
52.88g
- -
木 8: 541 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.83g
 
21.45g
 
58.52g
- -
2024年 07月
月 15: 643 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.24g
 
50.75g
 
46.96g
- -
土 13: 795 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
46.07g
 
71.28g
- -
金 12: 799 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.77g
 
34.61g
 
63.85g
- -
木 11: 792 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.41g
 
42.91g
 
71.68g
- -
水 10: 788 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.74g
 
35.71g
 
73.11g
- -
火 9: 570 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
25.50g
 
53.28g
- -
水 3: 475 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
25.98g
 
49.42g
- -
火 2: 806 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.76g
 
34.87g
 
93.64g
- -
月 1: 774 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.58g
 
47.08g
 
54.07g
- -
2024年 06月
土 29: 798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
41.04g
 
68.51g
- -
金 28: 793 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
46.34g
 
73.88g
- -
木 27: 725 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.38g
 
43.22g
 
46.51g
- -
水 26: 356 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.76g
 
24.65g
 
22.42g
- -
火 18: 353 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
18.46g
 
22.84g
- -
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