이니치のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 7: 655 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
43.00g
 
76.00g
- -
2024年 04月
水 10: 1632 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.96g
 
107.32g
 
278.14g
- -
火 9: 1640 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
156.42g
 
239.62g
- -
2024年 03月
水 20: 671 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.50g
 
10.44g
 
90.27g
- -
火 12: 3228 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.57g
 
209.34g
 
366.61g
- -
月 11: 3280 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.73g
 
231.58g
 
419.78g
- -
2024年 02月
水 28: 300 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
5.71g
 
65.15g
- -
月 26: 300 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
5.71g
 
65.15g
- -
金 23: 1506 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.11g
 
112.92g
 
243.36g
- -
木 22: 1615 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
201.90g
 
142.32g
- -
水 21: 1615 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
201.90g
 
142.32g
- -
火 20: 1615 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
201.90g
 
142.32g
- -
月 19: 1615 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
201.90g
 
142.32g
- -
日 18: 1615 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
201.90g
 
142.32g
- -
土 17: 1620 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.78g
 
202.10g
 
142.20g
- -
金 16: 1615 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
201.90g
 
142.32g
- -
木 15: 1615 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
201.90g
 
142.32g
- -
水 14: 1902 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
198.48g
 
231.99g
- -
火 13: 1902 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
198.48g
 
231.99g
- -
月 12: 1902 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
198.48g
 
231.99g
- -
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