gabrielesdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 164 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.94g
 
31.08g
 
3.53g
- -
2024年 06月
土 1: 1794 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.74g
 
164.20g
 
73.40g
- -
2024年 05月
木 30: 1966 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.48g
 
237.33g
 
172.76g
- -
火 28: 1325 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
139.36g
 
79.62g
- -
月 27: 984 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.52g
 
97.09g
 
106.66g
- -
木 23: 653 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
108.66g
 
27.42g
- -
水 22: 1442 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.68g
 
154.05g
 
121.73g
2404*  962
2023年 04月
水 5: 1592 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.14g
 
50.33g
 
182.30g
- -
火 4: 1798 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.77g
 
106.67g
 
206.31g
- -
月 3: 792 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.14g
 
71.76g
 
79.57g
- -
2021年 07月
水 28: 971 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.76g
 
53.10g
 
26.55g
- -
月 26: 1674 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.59g
 
48.84g
 
48.06g
- -
木 22: 1317 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.47g
 
64.88g
 
24.78g
- -
火 20: 1326 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.45g
 
86.35g
 
42.23g
- -
月 12: 1749 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.39g
 
165.67g
 
22.56g
- -
木 8: 1337 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.05g
 
111.38g
 
18.23g
- -
水 7: 1029 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.22g
 
31.51g
 
25.75g
- -
火 6: 2093 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.93g
 
116.51g
 
31.24g
- -
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