marisokolovskaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 345 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
19.52g
 
38.53g
- -
火 17: 276 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.24g
 
10.45g
 
34.24g
- -
木 5: 352 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.91g
 
21.17g
 
37.94g
- -
水 4: 1178 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.12g
 
64.00g
 
122.27g
- -
火 3: 836 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
83.62g
 
76.03g
- -
2024年 07月
月 29: 262 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
17.37g
 
19.73g
- -
2024年 05月
木 23: 342 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.09g
 
18.59g
 
40.85g
- -
水 22: 989 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
44.37g
 
121.71g
- -
火 21: 271 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.06g
 
12.75g
 
29.99g
- -
月 20: 1818 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.27g
 
87.22g
 
226.91g
- -
金 17: 418 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
9.14g
 
75.93g
- -
木 16: 1891 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
112.78g
 
253.42g
- -
水 15: 1514 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
88.24g
 
169.43g
- -
土 11: 839 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
52.55g
 
95.17g
- -
金 10: 743 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.80g
 
57.57g
 
93.43g
- -
木 9: 1343 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
78.17g
 
168.00g
- -
水 8: 1135 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
48.61g
 
133.71g
- -
火 7: 1751 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.53g
 
88.90g
 
200.74g
- -
月 6: 1390 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.72g
 
84.52g
 
157.09g
- -
2024年 04月
火 9: 1153 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
79.80g
 
143.81g
- -
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