Зухра Озарноваのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
日 4: 680 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.40g
 
18.15g
 
61.29g
- -
土 3: 408 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.36g
 
11.57g
 
43.04g
- -
金 2: 977 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.14g
 
45.22g
 
118.05g
- -
木 1: 834 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.06g
 
17.48g
 
131.05g
- -
2021年 06月
水 30: 941 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
43.48g
 
90.78g
- -
火 29: 651 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
29.04g
 
70.02g
- -
月 28: 1165 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.11g
 
38.11g
 
145.09g
- -
日 27: 811 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
33.41g
 
105.88g
- -
土 26: 1036 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.01g
 
50.65g
 
103.49g
- -
金 25: 1272 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.19g
 
74.55g
 
135.49g
- -
木 24: 945 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
56.06g
 
105.54g
- -
水 23: 1437 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.52g
 
67.46g
 
134.23g
- -
火 22: 1162 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.25g
 
47.04g
 
129.36g
- -
2020年 01月
木 30: 667 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
17.11g
 
62.56g
- -
水 29: 1250 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.40g
 
51.14g
 
104.67g
- -
火 28: 1093 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
78.05g
 
111.36g
- -
2019年 11月
木 28: 1374 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.36g
 
54.28g
 
113.27g
- -
2019年 09月
月 16: 1127 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.24g
 
97.33g
 
58.45g
- -
2019年 07月
火 2: 1121 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.62g
 
43.03g
 
121.93g
- -
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