Lucianasrodriguesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
月 5: 581 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
23.64g
 
6.68g
3012*  2431
2017年 12月
月 4: 1088 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.33g
 
65.63g
 
29.64g
2496*  1408
日 3: 1627 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.70g
 
55.45g
 
80.29g
- -
土 2: 1304 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.27g
 
116.90g
 
29.57g
- -
金 1: 1304 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.46g
 
135.44g
 
21.99g
3020*  1716
2017年 11月
木 30: 806 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
81.82g
 
27.51g
2594*  1788
水 29: 638 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
25.81g
 
2.06g
2529*  1891
火 28: 1201 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.35g
 
47.08g
 
15.24g
2640*  1439
月 27: 1062 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.70g
 
57.76g
 
7.97g
2551*  1489
日 26: 1827 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.99g
 
45.91g
 
170.30g
- -
土 25: 1017 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.32g
 
41.85g
 
21.13g
2638*  1621
金 24: 918 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.98g
 
62.93g
 
17.05g
3094*  2176
木 23: 1632 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.36g
 
139.18g
 
43.47g
2667*  1035
水 22: 1306 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.97g
 
55.49g
 
50.52g
2579*  1273
火 21: 1580 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.09g
 
117.23g
 
27.44g
2676*  1096
月 20: 1460 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.13g
 
81.55g
 
51.47g
2588*  1128
日 19: 902 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.91g
 
57.53g
 
18.18g
- -
土 18: 920 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.92g
 
53.81g
 
7.18g
2692*  1772
金 17: 1389 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.42g
 
100.26g
 
49.79g
3186*  1797
木 16: 1427 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.52g
 
96.30g
 
52.92g
2733*  1306
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