melis_kirのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
日 23: 1027 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.17g
 
26.56g
 
108.93g
- -
土 22: 1255 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.87g
 
58.20g
 
106.24g
- -
金 21: 527 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.55g
 
26.93g
 
48.55g
- -
木 20: 1112 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.65g
 
34.48g
 
87.94g
- -
2021年 07月
月 26: 469 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.38g
 
25.65g
 
65.93g
- -
2018年 04月
火 10: 464 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.97g
 
10.79g
 
81.36g
- -
2017年 12月
水 13: 730 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.34g
 
20.31g
 
144.09g
- -
火 12: 684 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
20.28g
 
74.62g
- -
月 11: 761 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
20.04g
 
87.39g
- -
水 6: 52 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.09g
 
0.37g
 
14.08g
- -
火 5: 912 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.77g
 
19.91g
 
130.91g
- -
金 1: 1379 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
42.83g
 
186.71g
- -
2017年 11月
木 30: 407 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
17.14g
 
54.03g
- -
水 29: 379 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.71g
 
10.29g
 
53.87g
- -
月 27: 244 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.25g
 
6.91g
 
35.28g
- -
金 24: 330 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.73g
 
11.97g
 
39.83g
- -
木 23: 674 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.83g
 
24.64g
 
99.90g
- -
水 22: 696 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.99g
 
35.71g
 
67.00g
- -
火 21: 518 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
15.54g
 
56.62g
- -
月 20: 793 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.73g
 
21.33g
 
101.28g
- -
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