ABenatteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 11: 326 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.47g
 
21.55g
 
31.07g
- -
2022年 09月
火 27: 1243 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.61g
 
104.27g
 
98.51g
- -
月 26: 2281 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.43g
 
156.58g
 
191.96g
- -
2021年 11月
木 25: 419 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
39.90g
 
35.27g
- -
水 24: 52 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
0.26g
 
13.81g
- -
火 23: 418 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.95g
 
22.55g
 
41.35g
- -
木 18: 543 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.59g
 
33.82g
 
32.90g
- -
水 17: 521 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.49g
 
88.79g
 
13.61g
- -
火 16: 608 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.48g
 
73.99g
 
30.96g
- -
月 15: 54 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.66g
 
2.13g
 
3.15g
- -
日 14: 162 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.22g
 
3.83g
 
18.62g
- -
土 13: 530 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.78g
 
59.14g
 
30.83g
- -
土 6: 549 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.09g
 
47.41g
 
41.05g
- -
金 5: 960 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
101.48g
 
60.05g
- -
木 4: 945 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.68g
 
98.91g
 
59.84g
- -
水 3: 942 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
89.41g
 
61.06g
- -
火 2: 907 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.42g
 
86.07g
 
66.55g
- -
月 1: 444 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.81g
 
21.56g
 
49.95g
- -
2021年 10月
日 31: 307 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
14.88g
 
27.17g
- -
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