gueiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
金 8: 909 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.28g
 
58.75g
 
89.96g
- -
水 6: 298 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
21.09g
 
11.65g
- -
火 5: 604 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
45.67g
 
16.76g
- -
月 4: 186 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
7.24g
 
9.82g
- -
2017年 11月
木 30: 513 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.14g
 
38.34g
 
26.80g
- -
火 28: 696 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.65g
 
47.41g
 
48.76g
- -
月 27: 414 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
27.12g
 
21.27g
- -
日 26: 1384 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.04g
 
78.32g
 
122.63g
- -
土 25: 1555 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
83.85g
 
142.79g
- -
金 24: 1175 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.57g
 
73.09g
 
123.33g
- -
木 23: 416 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
22.74g
 
21.11g
- -
水 22: 322 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.05g
 
19.81g
 
26.29g
- -
火 21: 736 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.55g
 
50.72g
 
50.56g
- -
月 20: 933 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
55.73g
 
92.25g
- -
日 19: 1132 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.61g
 
57.61g
 
88.49g
- -
土 18: 404 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.36g
 
40.86g
 
16.24g
- -
金 17: 941 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.21g
 
103.77g
 
30.69g
- -
木 16: 537 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
40.63g
 
50.87g
- -
水 15: 583 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
20.34g
 
99.38g
2299*  1716
火 14: 623 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
31.07g
 
63.02g
- -
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