albuquerquedaianeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
金 17: 1110 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
94.23g
 
128.94g
184*  926
2019年 01月
月 14: - - 576* -
木 10: 9 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.70g
 
1.50g
- -
木 3: 250 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.99g
 
20.48g
 
13.64g
- -
2018年 11月
土 17: 145 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
10.73g
 
2.93g
- -
水 14: 1396 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
59.24g
 
217.36g
- -
火 13: 1478 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.02g
 
70.61g
 
184.51g
1008*  470
月 12: 1272 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
75.55g
 
165.48g
504*  768
2018年 10月
火 2: 208 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
8.14g
 
25.47g
- -
2018年 09月
日 16: 119 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
3.90g
 
20.00g
- -
月 10: 152 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.10g
 
5.50g
 
12.30g
- -
2018年 08月
水 22: 189 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.67g
 
4.16g
 
23.31g
- -
月 20: 86 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
1.57g
 
20.12g
- -
金 17: 227 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
18.45g
 
1.85g
- -
木 16: 1478 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
119.44g
 
139.89g
- -
水 15: 1005 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.64g
 
74.97g
 
103.47g
- -
火 14: 1306 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.90g
 
43.43g
 
217.06g
- -
水 8: 268 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
7.29g
 
43.67g
- -
木 2: 800 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.49g
 
24.84g
 
133.65g
- -
2018年 02月
木 22: 132 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.05g
 
1.94g
 
12.25g
- -
木 8: 547 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.19g
 
30.89g
 
80.81g
- -
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