arperaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 1467 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.65g
 
55.99g
 
229.47g
- -
2024年 08月
月 19: 1363 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
63.88g
 
232.63g
- -
土 17: 1323 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.16g
 
60.72g
 
229.92g
- -
金 16: 2232 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.40g
 
97.61g
 
354.83g
- -
木 15: 2235 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
98.39g
 
374.18g
- -
金 9: 1830 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
92.17g
 
280.02g
- -
木 8: 2123 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.02g
 
91.96g
 
339.33g
- -
月 5: 503 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.17g
 
12.43g
 
99.28g
- -
日 4: 2053 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.81g
 
89.01g
 
307.10g
- -
土 3: 2001 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.55g
 
80.95g
 
336.38g
- -
金 2: 2344 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
105.36g
 
398.24g
- -
木 1: 2148 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
88.59g
 
366.19g
- -
2024年 07月
水 31: 2242 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.39g
 
112.02g
 
357.51g
- -
火 30: 2113 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
124.30g
 
335.58g
- -
月 29: 2135 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.44g
 
113.99g
 
324.54g
- -
日 28: 1863 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.27g
 
75.60g
 
280.02g
- -
土 27: 2174 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.77g
 
98.42g
 
325.10g
- -
金 26: 2292 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.42g
 
65.29g
 
378.27g
- -
木 25: 1787 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.68g
 
63.57g
 
269.90g
- -
水 24: 1828 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.92g
 
77.81g
 
267.54g
- -
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