schlankin2024のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 7: 573 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
18.66g
 
112.10g
- -
火 6: 2150 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.07g
 
40.23g
 
242.48g
- -
月 5: 2227 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.87g
 
110.65g
 
253.57g
- -
日 4: 1759 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.63g
 
38.39g
 
213.28g
- -
土 3: 1983 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.62g
 
79.19g
 
276.17g
- -
金 2: 2072 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.10g
 
51.97g
 
216.61g
- -
木 1: 1787 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.07g
 
38.95g
 
173.26g
- -
2024年 07月
水 31: 2428 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.23g
 
57.58g
 
256.19g
- -
火 30: 1944 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.29g
 
52.15g
 
180.17g
- -
月 29: 1538 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
32.69g
 
221.69g
- -
日 28: 1919 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.59g
 
69.69g
 
181.50g
- -
土 27: 1239 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.94g
 
45.57g
 
112.44g
- -
金 26: 908 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
25.72g
 
137.45g
- -
木 25: 856 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.02g
 
44.31g
 
60.64g
- -
水 24: - - 2526* -
火 23: 3589 * 211%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.93g
 
99.38g
 
383.34g
2671*  918
月 22: 1594 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.16g
 
59.22g
 
159.92g
- -
2024年 06月
水 19: 205 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.32g
 
16.59g
 
32.35g
- -
金 14: 615 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
18.39g
 
116.22g
- -
木 6: 356 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.14g
 
10.04g
 
63.64g
- -
2024年 04月
水 17: 934 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
35.25g
 
116.32g
- -
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