Talitamatosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
木 7: 472 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
24.73g
 
62.88g
1901*  1429
2023年 11月
水 15: 1516 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.24g
 
75.83g
 
118.02g
- -
火 14: 1120 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.09g
 
75.22g
 
114.40g
- -
木 9: 678 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.22g
 
48.75g
 
54.01g
1894*  1216
水 8: 1276 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.73g
 
96.69g
 
76.00g
1947*  671
火 7: 757 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.55g
 
53.47g
 
85.40g
- -
月 6: 1463 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.72g
 
86.81g
 
149.18g
- -
日 5: 1407 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.56g
 
68.52g
 
152.02g
- -
土 4: 440 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.76g
 
17.89g
 
48.30g
- -
金 3: 1890 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.96g
 
166.55g
 
201.70g
1971*  81
木 2: 1472 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.78g
 
97.62g
 
168.09g
- -
水 1: 1444 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.88g
 
97.65g
 
150.61g
1984*  540
2023年 10月
火 31: 1196 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.35g
 
105.19g
 
103.12g
1583*  387
2019年 01月
木 17: 1189 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
97.39g
 
123.46g
- -
水 16: 992 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
53.24g
 
108.80g
1840*  848
火 15: - - 1427* -
2018年 02月
月 26: 916 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
54.90g
 
65.52g
- -
水 21: 154 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.70g
 
37.50g
- -
火 20: 12 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
0.63g
 
2.77g
- -
月 19: 934 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.31g
 
32.76g
 
100.12g
- -
日 18: 248 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.10g
 
17.84g
 
22.78g
- -
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