Helen Windのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 17: 1034 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.76g
 
91.63g
 
75.98g
- -
水 14: 1452 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.93g
 
89.31g
 
128.09g
- -
月 12: 1335 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
98.44g
 
112.32g
- -
金 9: 1377 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.28g
 
110.30g
 
113.59g
- -
水 7: 1217 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.46g
 
63.03g
 
129.58g
- -
火 6: 1532 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.54g
 
86.94g
 
148.92g
- -
月 5: 1277 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.89g
 
81.79g
 
97.95g
- -
金 2: 1430 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.51g
 
124.73g
 
82.17g
- -
木 1: 1190 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
89.31g
 
114.75g
- -
2020年 09月
月 28: 1313 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.07g
 
75.13g
 
119.84g
- -
土 26: 1416 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.03g
 
105.45g
 
87.67g
- -
金 25: 1349 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
76.83g
 
128.88g
2148*  799
木 24: 1397 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.94g
 
103.47g
 
152.27g
- -
水 23: 1230 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.51g
 
102.98g
 
75.67g
- -
土 19: 1157 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.65g
 
97.55g
 
72.02g
- -
木 17: 1096 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.39g
 
52.50g
 
53.62g
- -
火 15: 1473 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.04g
 
71.58g
 
159.12g
- -
月 14: 1222 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
72.48g
 
117.66g
- -
土 12: 1327 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.51g
 
78.68g
 
118.92g
- -
金 11: 1420 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.90g
 
74.45g
 
136.72g
- -
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