gredsiqのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 358 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.44g
 
28.99g
 
15.23g
- -
水 11: 1575 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
129.03g
 
158.92g
2258*  683
火 10: 1678 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
172.18g
 
166.47g
2482*  804
土 7: 415 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.67g
 
37.66g
 
17.48g
- -
金 6: 1820 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.24g
 
124.28g
 
189.57g
2258*  438
木 5: 1795 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
134.48g
 
156.71g
2258*  463
水 4: 1513 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.49g
 
145.79g
 
107.14g
2258*  745
火 3: 1872 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.18g
 
165.38g
 
155.96g
2482*  610
月 2: 1588 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
164.78g
 
115.25g
2482*  894
2024年 04月
土 27: 202 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.15g
 
22.73g
 
8.06g
- -
金 26: 1924 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.08g
 
136.17g
 
208.16g
2258*  334
木 25: 1590 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
134.95g
 
165.01g
2345*  755
水 24: 1386 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.35g
 
128.05g
 
155.57g
2345*  959
火 23: 378 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.70g
 
27.47g
 
26.36g
- -
月 22: 1509 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
133.11g
 
113.28g
2345*  836
日 21: 183 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.68g
 
17.15g
 
0.95g
- -
土 20: 2298 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.20g
 
137.85g
 
236.69g
- -
金 19: 1791 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.44g
 
151.49g
 
143.45g
2389*  598
木 18: 1325 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.08g
 
124.93g
 
126.99g
- -
水 17: 1422 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.28g
 
125.35g
 
121.14g
- -
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