| 1日の平均: |
運動: 2542 カロ |
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食べ物: 1340 カロ |
(脂質: 41.97g, たんぱく質: 97.53g, 炭水化物: 101.59g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 7627 カロ |
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食べ物: 5361 カロ |
(脂質: 167.88g, たんぱく質: 390.12g, 炭水化物: 406.35g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -573 |
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2
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計 -1528 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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計 -1323 |
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10
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11
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15
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16
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17
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20
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (35%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (33%)
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*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2024年 08月 26日)
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