Laciganaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
土 31: 390 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
23.33g
 
20.95g
- -
金 30: 545 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
42.81g
 
30.20g
- -
木 29: 916 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
53.31g
 
48.58g
- -
水 28: 1030 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.59g
 
66.38g
 
52.35g
- -
火 27: 1719 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.14g
 
115.84g
 
55.10g
- -
月 26: 277 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
17.57g
 
1.88g
- -
日 25: 1277 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.43g
 
113.07g
 
43.86g
- -
土 24: 1650 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.62g
 
111.38g
 
88.15g
- -
金 23: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.13g
 
75.80g
 
81.18g
- -
木 22: 860 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.38g
 
61.04g
 
49.97g
- -
水 21: 1429 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.55g
 
100.78g
 
87.62g
- -
火 20: 1199 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.29g
 
117.88g
 
73.82g
- -
月 19: 1193 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.92g
 
72.37g
 
75.10g
- -
土 17: 1079 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.73g
 
86.36g
 
112.12g
- -
水 14: 1338 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.22g
 
114.60g
 
39.34g
- -
火 13: 1257 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.08g
 
78.31g
 
52.33g
- -
2019年 01月
金 25: 678 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.33g
 
52.50g
 
7.65g
- -
木 24: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.76g
 
65.15g
 
41.37g
- -
水 23: 899 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.83g
 
79.94g
 
7.79g
- -
火 22: 685 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.16g
 
75.12g
 
21.88g
- -
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