laura210198のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
水 2: 1380 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.86g
 
138.79g
 
154.32g
- -
火 1: 1858 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.10g
 
129.36g
 
170.70g
- -
2020年 05月
火 19: 1526 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
90.43g
 
235.13g
- -
2020年 04月
木 30: 1214 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
108.98g
 
111.66g
- -
水 29: 1238 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
83.59g
 
170.86g
- -
火 28: 1270 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.63g
 
102.06g
 
125.55g
1818*  548
月 27: 1075 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
91.14g
 
103.23g
- -
木 23: 1548 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.66g
 
67.17g
 
207.45g
- -
水 22: 1469 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
101.06g
 
193.48g
2006*  537
木 16: 1191 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.07g
 
78.53g
 
181.96g
- -
水 15: 1223 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
76.17g
 
152.55g
1953*  730
火 14: 1395 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.62g
 
104.49g
 
180.54g
1980*  585
月 6: 1106 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.81g
 
76.77g
 
142.75g
- -
土 4: 1377 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.50g
 
89.21g
 
175.51g
1860*  483
金 3: 1363 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.68g
 
82.30g
 
140.71g
2774*  1411
木 2: 1199 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
70.62g
 
167.32g
1924*  725
水 1: 1276 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
105.66g
 
128.58g
2278*  1002
2020年 03月
火 31: 1349 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
93.68g
 
154.67g
1698*  349
月 30: 1323 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
122.53g
 
133.37g
2296*  973
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