mayaradalmasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 31: 438 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
31.84g
 
12.30g
- -
火 30: 981 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.85g
 
45.54g
 
64.62g
- -
日 28: 360 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
27.10g
 
7.90g
- -
土 27: 483 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.34g
 
40.58g
 
16.70g
- -
2023年 12月
火 26: 347 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.37g
 
17.80g
 
16.60g
- -
月 11: 247 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
17.47g
 
12.18g
- -
日 10: 282 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.72g
 
18.56g
 
11.27g
- -
2023年 11月
木 2: 732 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
23.85g
 
100.87g
- -
水 1: 1445 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.42g
 
59.30g
 
161.26g
- -
2023年 10月
水 18: 191 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.10g
 
11.90g
 
2.00g
- -
2023年 04月
火 18: 316 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
15.10g
 
20.00g
- -
2023年 02月
火 21: 308 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
14.36g
 
18.06g
- -
土 18: 317 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.14g
 
13.81g
 
29.34g
- -
水 15: 604 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
50.30g
 
29.68g
- -
土 11: 154 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.90g
 
2.64g
 
15.57g
- -
金 10: 74 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.16g
 
2.13g
 
7.26g
- -
木 9: 394 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
3.62g
 
42.43g
- -
日 5: 535 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
32.18g
 
12.32g
- -
木 2: 364 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.77g
 
20.47g
 
8.45g
- -
水 1: 811 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
37.69g
 
26.86g
- -
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