Aliona Mのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
火 8: 212 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.15g
 
5.92g
 
36.50g
- -
月 7: 357 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.97g
 
9.99g
 
39.63g
- -
日 6: 1743 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.93g
 
61.20g
 
119.60g
- -
土 5: 1317 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.69g
 
51.14g
 
105.85g
- -
金 4: 1463 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.31g
 
67.32g
 
143.07g
- -
木 3: 1177 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
56.64g
 
101.16g
- -
水 2: 1617 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.38g
 
56.24g
 
204.76g
- -
火 1: 1018 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.78g
 
48.10g
 
142.45g
- -
2022年 02月
月 28: 1523 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.34g
 
61.73g
 
188.82g
- -
日 27: 1388 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.06g
 
60.68g
 
198.29g
- -
土 26: 1189 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.70g
 
67.71g
 
90.92g
- -
金 25: 1973 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.57g
 
71.68g
 
163.11g
- -
木 24: 1220 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.55g
 
45.26g
 
122.34g
- -
水 23: 2398 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.08g
 
88.31g
 
227.82g
- -
火 22: 1194 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.61g
 
46.56g
 
105.51g
- -
月 21: 1210 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.97g
 
73.82g
 
135.75g
- -
日 20: 1228 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.75g
 
56.49g
 
153.68g
- -
土 19: 2032 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.71g
 
75.79g
 
191.46g
- -
金 18: 1569 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.96g
 
96.95g
 
126.78g
- -
木 17: 1405 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
77.89g
 
153.41g
- -
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