zadorovaswetのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 29: 1719 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
130.03g
 
168.25g
- -
土 28: 1590 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.56g
 
129.10g
 
139.43g
- -
金 27: 1590 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.56g
 
129.10g
 
139.43g
- -
木 26: 1654 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
130.37g
 
170.05g
- -
水 25: 1950 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.27g
 
165.20g
 
176.57g
- -
火 24: 1661 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
134.26g
 
144.64g
- -
月 23: 1571 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
125.32g
 
139.02g
- -
日 22: 1178 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
136.68g
 
127.34g
- -
土 21: 1455 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.13g
 
139.08g
 
140.18g
- -
金 20: 1984 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.27g
 
149.55g
 
153.70g
- -
木 19: 1791 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.54g
 
143.34g
 
142.61g
- -
水 18: 1648 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
131.52g
 
148.67g
- -
火 17: 1569 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.54g
 
122.31g
 
134.24g
- -
月 16: 1632 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.49g
 
130.04g
 
145.64g
- -
日 15: 1241 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.42g
 
115.78g
 
118.79g
- -
土 14: 1281 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.93g
 
102.58g
 
121.22g
- -
金 13: 1813 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
150.86g
 
181.57g
- -
木 12: 1728 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.00g
 
143.82g
 
148.13g
- -
水 11: 1580 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.08g
 
139.42g
 
131.09g
- -
火 10: 1506 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.04g
 
130.35g
 
129.66g
- -
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