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zadorovaswet
ダイエットカレンダー
9月 2024
zadorovaswetのダイエットカレンダー - 2024年 09月
zadorovaswetさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1635 カロ
(
脂質:
54.62g,
たんぱく質:
139.29g,
炭水化物:
143.05g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
47402 カロ
(
脂質:
1583.95g,
たんぱく質:
4039.55g,
炭水化物:
4148.56g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1624*
-
2
1588*
-
3
1800*
-
4
1620*
-
5
1369*
-
6
2137*
-
7
2014*
-
8
922*
-
9
2187*
-
10
1506*
-
11
1580*
-
12
1728*
-
13
1813*
-
14
1281*
-
15
1241*
-
16
1632*
-
17
1569*
-
18
1648*
-
19
1791*
-
20
1984*
-
21
1455*
-
22
1178*
-
23
1571*
-
24
1661*
-
25
1950*
-
26
1654*
-
27
1590*
-
28
1590*
-
29
1719*
-
30
-
-
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
100%
1日の摂取目安*
(1635 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (34%)
*1日の摂取目安の1635カロリーに基づく (2024年 09月 20日)
1日の推奨目安を設定する