NDSantosaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 12: 780 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
25.68g
 
126.60g
- -
火 11: 756 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.05g
 
32.72g
 
102.80g
- -
月 10: 1007 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
52.28g
 
147.07g
- -
土 8: 604 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.69g
 
22.97g
 
92.87g
- -
金 7: 1198 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.11g
 
44.42g
 
176.42g
- -
木 6: 1164 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
33.35g
 
207.80g
- -
水 5: 1010 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.84g
 
26.30g
 
183.59g
- -
火 4: 1348 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.71g
 
34.49g
 
209.19g
- -
月 3: 1252 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
44.22g
 
189.95g
- -
2024年 05月
金 31: 696 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.57g
 
15.64g
 
152.17g
- -
木 30: 1340 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
50.04g
 
189.52g
- -
水 29: 1075 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.62g
 
57.09g
 
167.15g
- -
火 28: 1339 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
102.22g
 
130.75g
- -
月 27: 696 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.18g
 
44.71g
 
90.75g
- -
土 25: 959 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.81g
 
40.34g
 
120.88g
- -
金 24: 1030 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
64.36g
 
131.54g
- -
木 23: 1216 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.32g
 
59.13g
 
136.35g
- -
水 22: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.71g
 
52.00g
 
229.49g
- -
火 21: 1194 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.47g
 
61.52g
 
141.33g
- -
月 20: 1469 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.10g
 
71.17g
 
182.25g
- -
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