letuevankのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 11月
火 7: 785 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.99g
 
43.40g
 
89.89g
- -
月 6: 223 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.19g
 
23.44g
 
33.56g
- -
日 5: 1813 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.07g
 
47.82g
 
218.39g
2181*  368
土 4: 654 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.33g
 
19.04g
 
111.26g
1941*  1287
金 3: 1856 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.99g
 
35.65g
 
215.05g
2454*  598
木 2: 395 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
56.05g
 
27.70g
2320*  1925
水 1: 1541 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
59.06g
 
152.52g
2289*  748
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