jip1977のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 2075 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.01g
 
133.87g
 
187.02g
- -
月 9: 1837 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.85g
 
121.50g
 
204.92g
- -
2024年 08月
土 31: 220 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.25g
 
7.50g
 
31.25g
- -
木 29: 340 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.17g
 
31.76g
 
36.11g
- -
水 28: 1430 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.98g
 
87.44g
 
129.53g
- -
月 26: 1463 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.96g
 
92.01g
 
144.03g
- -
日 25: 1298 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
87.82g
 
128.60g
- -
土 24: 1461 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.75g
 
90.58g
 
133.45g
- -
金 23: 2077 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.36g
 
152.94g
 
176.20g
- -
木 22: 1635 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.95g
 
75.15g
 
155.32g
1368*  267
水 21: 2057 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.49g
 
71.59g
 
180.37g
1802*  255
火 20: 1684 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.69g
 
113.45g
 
129.27g
1745*  61
月 19: 1390 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.00g
 
118.79g
 
106.67g
762*  628
日 18: 319 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.84g
 
23.68g
 
28.85g
1853*  1534
土 17: 644 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
74.09g
 
46.12g
1832*  1188
金 16: 2039 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.37g
 
102.88g
 
199.88g
1700*  339
木 15: 1264 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.79g
 
91.26g
 
69.37g
2069*  805
水 14: 1483 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.58g
 
114.33g
 
185.17g
1677*  194
火 13: 1241 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.22g
 
106.78g
 
41.43g
1860*  619
月 12: 1930 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.90g
 
104.17g
 
157.78g
2566*  636
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