andrisuryandaniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
土 3: 1459 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.81g
 
38.20g
 
219.27g
- -
金 2: 792 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.93g
 
82.69g
 
57.26g
- -
木 1: 980 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.04g
 
37.00g
 
133.61g
- -
2018年 10月
水 31: 1085 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.46g
 
114.99g
 
88.19g
- -
火 30: 1152 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.25g
 
54.93g
 
148.56g
- -
月 29: 919 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
27.61g
 
158.20g
- -
金 26: 1240 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.15g
 
94.98g
 
88.60g
- -
木 25: 1210 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.25g
 
66.56g
 
93.63g
- -
水 24: 1128 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.34g
 
72.45g
 
81.40g
- -
火 23: 1357 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.65g
 
47.95g
 
199.37g
- -
月 22: 1013 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
92.20g
 
120.35g
- -
日 21: 187 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.71g
 
4.60g
 
36.35g
- -
金 19: 1138 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
63.28g
 
99.42g
- -
木 18: 994 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.92g
 
33.44g
 
91.73g
- -
水 17: 983 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
49.40g
 
95.31g
- -
火 16: 1119 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
55.17g
 
133.03g
- -
月 15: 741 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
54.66g
 
87.00g
1585*  844
土 13: 848 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
46.98g
 
116.18g
- -
金 12: 794 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
41.91g
 
112.38g
1531*  737
木 11: 1488 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.98g
 
46.80g
 
140.58g
- -
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