Olya Zankoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 12: 1415 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
47.60g
 
165.70g
- -
2023年 11月
水 29: 1060 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
35.75g
 
112.27g
- -
2023年 09月
水 6: 519 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
25.37g
 
78.13g
- -
2023年 06月
水 28: 1670 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.33g
 
61.76g
 
166.66g
- -
火 27: 2047 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.66g
 
58.65g
 
255.36g
- -
2023年 03月
火 28: 1505 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
65.08g
 
168.90g
- -
金 17: 693 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.74g
 
31.64g
 
28.96g
- -
木 16: 451 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.50g
 
10.90g
 
32.90g
- -
水 15: 1637 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.78g
 
71.36g
 
148.89g
- -
火 14: 1632 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.97g
 
55.47g
 
137.59g
- -
月 13: 1540 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.93g
 
79.11g
 
133.83g
- -
金 10: 1357 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.56g
 
78.33g
 
106.29g
- -
木 9: 1976 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.35g
 
50.29g
 
204.18g
- -
水 8: 376 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.98g
 
15.20g
 
37.28g
- -
火 7: 638 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.24g
 
18.55g
 
68.97g
- -
月 6: 1449 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.40g
 
61.60g
 
173.50g
- -
日 5: 941 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.12g
 
18.56g
 
127.15g
- -
土 4: 1394 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.84g
 
53.17g
 
91.58g
- -
2022年 10月
木 13: 1041 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
29.32g
 
103.81g
- -
2022年 09月
水 7: 1241 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.90g
 
38.70g
 
136.00g
- -
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