체력거지のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 11月
月 6: 240 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.61g
 
7.67g
 
44.86g
- -
金 3: 1277 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
28.67g
 
220.86g
- -
水 1: 632 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.06g
 
19.09g
 
117.27g
- -
2017年 10月
火 31: 1201 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.70g
 
24.94g
 
144.09g
1753*  552
月 30: 1166 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.17g
 
73.92g
 
174.03g
1713*  547
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