Nelly-Ninellyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 03月
月 5: 317 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.86g
 
17.98g
 
25.01g
- -
日 4: 634 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
49.31g
 
56.61g
- -
土 3: 1070 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.35g
 
63.45g
 
102.49g
- -
金 2: 778 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
30.04g
 
126.19g
- -
木 1: 1275 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
77.30g
 
159.58g
1903*  628
2018年 02月
水 28: 1305 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.51g
 
67.74g
 
163.37g
2087*  782
火 27: 1028 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
66.85g
 
115.40g
2005*  977
月 26: 897 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.25g
 
45.98g
 
120.78g
- -
日 25: 1003 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
66.65g
 
137.85g
2282*  1279
土 24: 1294 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
92.23g
 
144.60g
1861*  567
金 23: 528 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.47g
 
25.90g
 
68.57g
- -
木 22: 1149 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
79.15g
 
128.31g
2413*  1264
水 21: 880 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
53.85g
 
116.38g
2123*  1243
火 20: 1139 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
74.75g
 
110.19g
2317*  1178
月 19: 1024 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
60.38g
 
124.32g
2155*  1131
金 16: 488 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.52g
 
22.45g
 
63.65g
- -
木 15: 873 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
39.89g
 
115.95g
- -
水 14: 1310 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.71g
 
68.89g
 
177.19g
2184*  874
火 13: 1257 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
50.03g
 
155.16g
2205*  948
月 12: 1513 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.35g
 
80.91g
 
156.94g
2276*  763
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