misstruffleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
月 1: 1540 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.21g
 
120.79g
 
187.15g
- -
2018年 09月
土 29: 1275 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.55g
 
114.29g
 
127.92g
- -
2018年 02月
土 10: 1385 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
136.75g
 
101.96g
- -
2018年 01月
木 25: 823 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.24g
 
44.67g
 
76.45g
- -
水 24: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.58g
 
110.48g
 
110.24g
- -
火 23: 1429 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
64.79g
 
168.77g
- -
土 20: 1351 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
111.80g
 
162.76g
- -
月 15: 1389 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.51g
 
115.10g
 
269.29g
- -
日 14: 246 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.25g
 
13.05g
 
33.64g
- -
金 12: 1359 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.98g
 
65.19g
 
132.30g
- -
木 11: 1397 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.56g
 
115.85g
 
117.17g
- -
水 10: 1763 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.82g
 
142.01g
 
124.46g
- -
火 9: 1590 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
144.66g
 
183.67g
- -
月 8: 1547 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.07g
 
113.26g
 
131.81g
- -
日 7: 1870 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.73g
 
158.88g
 
134.83g
- -
土 6: 1809 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.13g
 
87.83g
 
114.40g
- -
金 5: 1788 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.61g
 
67.36g
 
190.70g
- -
木 4: 1848 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.84g
 
153.52g
 
117.29g
- -
水 3: 1375 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.85g
 
70.75g
 
136.46g
- -
火 2: 1329 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.26g
 
114.75g
 
96.18g
- -
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