nagitadevのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 11月
日 26: 182 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.66g
 
9.57g
 
35.76g
- -
土 25: 160 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
16.00g
 
22.00g
- -
金 24: 526 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.52g
 
46.04g
 
52.12g
- -
水 22: 1140 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.26g
 
100.58g
 
103.72g
- -
火 21: 935 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.71g
 
107.85g
 
55.24g
- -
月 20: 557 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
70.26g
 
45.56g
- -
日 19: 160 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
16.00g
 
22.00g
- -
土 18: 1015 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.26g
 
104.09g
 
117.24g
- -
金 17: 170 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.23g
 
9.10g
 
34.07g
- -
水 15: 170 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.23g
 
9.10g
 
34.07g
- -
火 14: 1099 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
100.67g
 
87.77g
- -
月 13: 1100 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
96.29g
 
94.09g
- -
日 12: 995 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
81.65g
 
97.59g
- -
土 11: 882 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
95.17g
 
57.21g
- -
金 10: 1063 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.18g
 
62.95g
 
96.10g
1713*  650
木 9: 714 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
37.46g
 
84.39g
- -
水 8: 725 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.60g
 
75.89g
 
56.52g
- -
火 7: 904 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.46g
 
63.81g
 
61.55g
- -
月 6: 811 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
82.53g
 
82.96g
- -
日 5: 918 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
68.31g
 
99.25g
- -
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