didz.upのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
火 25: 1139 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.58g
 
77.00g
 
86.11g
- -
2021年 12月
木 30: 343 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.08g
 
4.59g
 
77.48g
- -
木 9: 197 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.03g
 
9.76g
 
18.56g
- -
水 8: 939 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
25.00g
 
154.98g
1838*  899
火 7: 1257 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.30g
 
78.34g
 
126.11g
- -
月 6: 1528 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.05g
 
85.92g
 
219.73g
- -
土 4: 1355 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
46.68g
 
190.82g
- -
金 3: 956 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
26.46g
 
129.06g
- -
木 2: 1154 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
81.08g
 
163.03g
- -
水 1: 1051 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
34.33g
 
161.13g
- -
2021年 11月
火 30: 1177 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.27g
 
45.43g
 
187.49g
- -
月 29: 959 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
40.55g
 
160.76g
1696*  737
土 27: 1708 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.66g
 
99.25g
 
231.75g
- -
金 26: 1295 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.33g
 
55.71g
 
207.44g
- -
木 25: 573 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
9.34g
 
60.14g
- -
水 24: 558 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.37g
 
21.33g
 
94.83g
1606*  1048
火 23: 743 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.93g
 
47.46g
 
87.37g
- -
月 22: 731 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
22.26g
 
139.67g
1717*  986
日 21: 122 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.88g
 
8.03g
 
11.49g
- -
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