Gerson Vendraminのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1984 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.95g
 
112.57g
 
234.57g
- -
2023年 07月
金 7: 1342 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
69.00g
 
147.35g
- -
2023年 02月
水 1: 1619 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.85g
 
163.45g
 
85.92g
- -
2022年 08月
月 8: 380 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.09g
 
21.85g
 
36.38g
- -
2022年 01月
火 25: 1342 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.21g
 
97.02g
 
133.58g
- -
月 24: 1622 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.89g
 
151.16g
 
155.45g
- -
日 23: 707 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.20g
 
75.02g
 
70.25g
- -
木 20: 1356 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
133.79g
 
101.91g
- -
水 19: 1435 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
130.34g
 
99.09g
- -
火 18: 1627 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.21g
 
157.50g
 
131.11g
2428*  801
月 17: 1338 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.04g
 
133.33g
 
115.38g
- -
2021年 07月
月 19: 1567 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
157.40g
 
132.25g
- -
2021年 06月
金 25: 1637 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.53g
 
126.93g
 
104.24g
- -
2021年 01月
火 26: 1735 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
137.47g
 
148.36g
2461*  726
月 25: 1929 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.94g
 
178.93g
 
94.26g
- -
2020年 08月
月 17: 1036 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
74.20g
 
104.18g
- -
2020年 04月
月 6: 279 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.81g
 
19.85g
 
5.44g
- -
日 5: 459 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
49.14g
 
1.68g
- -
土 4: 2122 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.12g
 
188.83g
 
85.72g
- -
2019年 02月
月 11: 1740 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
104.42g
 
212.21g
- -
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