mlouiseglfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
金 11: 1025 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
29.92g
 
160.99g
- -
木 10: 501 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.05g
 
22.32g
 
84.96g
- -
火 8: 785 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
28.81g
 
130.51g
- -
月 7: 887 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.22g
 
25.79g
 
110.28g
- -
金 4: 727 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
34.12g
 
85.32g
- -
水 2: 870 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.39g
 
49.48g
 
93.79g
- -
火 1: 454 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
9.31g
 
77.95g
- -
2019年 09月
月 30: 899 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.13g
 
41.23g
 
89.47g
- -
水 25: 183 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.56g
 
3.97g
 
30.43g
- -
火 24: 563 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
16.37g
 
78.85g
- -
月 23: 715 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.77g
 
48.81g
 
82.35g
- -
日 22: 732 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
22.61g
 
115.04g
- -
土 21: 172 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.25g
 
6.47g
 
18.70g
- -
金 20: 981 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
44.84g
 
138.85g
- -
木 19: 343 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.16g
 
6.72g
 
54.15g
- -
水 18: 833 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.32g
 
36.23g
 
104.92g
- -
火 17: 858 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
27.65g
 
107.76g
1736*  878
月 16: 854 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
42.88g
 
87.88g
- -
日 15: 509 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
24.58g
 
51.09g
- -
土 14: 703 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.19g
 
30.99g
 
72.80g
- -
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