Mazepkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
金 14: 260 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.48g
 
7.60g
 
36.86g
- -
水 5: 251 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.41g
 
12.88g
 
29.84g
- -
2018年 05月
月 28: 258 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.47g
 
5.99g
 
45.88g
- -
2018年 04月
水 18: 245 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.93g
 
21.67g
 
12.66g
- -
火 17: 517 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
20.61g
 
27.42g
- -
月 16: 244 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.10g
 
19.74g
 
38.02g
- -
日 15: 233 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.29g
 
13.85g
 
19.51g
- -
土 14: 254 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.91g
 
14.11g
 
28.55g
- -
2018年 02月
火 6: 384 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
18.44g
 
28.60g
- -
月 5: 279 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.76g
 
9.44g
 
41.87g
- -
2017年 11月
火 21: 510 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.70g
 
37.16g
 
37.08g
- -
土 18: 577 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
27.89g
 
50.49g
- -
金 17: 304 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.47g
 
10.27g
 
45.74g
- -
木 16: 934 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
54.19g
 
110.55g
- -
水 15: 287 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
20.85g
 
15.59g
- -
火 14: 280 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.05g
 
20.31g
 
11.90g
- -
月 13: 302 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
20.28g
 
17.97g
- -
金 10: 458 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
12.10g
 
54.60g
- -
木 9: 459 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.83g
 
34.96g
 
18.14g
- -
水 8: 1175 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.34g
 
48.92g
 
164.71g
- -
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