renatarramosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
土 2: 116 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.32g
 
7.73g
 
22.11g
2280*  2164
2023年 08月
水 30: 298 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
20.21g
 
2.57g
- -
木 10: 862 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.81g
 
70.33g
 
85.97g
- -
2023年 07月
水 26: 987 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
53.93g
 
134.34g
- -
木 20: 256 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.38g
 
26.57g
 
19.18g
- -
水 19: 220 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.91g
 
18.87g
 
1.16g
2251*  2031
火 18: 1153 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
60.06g
 
121.70g
2679*  1526
水 12: 715 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
58.74g
 
79.51g
- -
月 3: 752 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.14g
 
50.82g
 
73.58g
- -
2023年 06月
金 30: 1013 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
74.40g
 
50.36g
- -
火 27: 751 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.25g
 
45.50g
 
109.96g
- -
月 26: 1600 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.18g
 
120.31g
 
148.64g
- -
2023年 05月
金 26: 326 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.16g
 
8.46g
 
56.84g
- -
2023年 04月
月 17: 1142 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
46.86g
 
159.61g
- -
2023年 02月
月 13: 940 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
63.88g
 
70.33g
- -
水 8: 80 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
7.60g
 
12.20g
- -
火 7: 605 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
37.13g
 
17.18g
- -
2023年 01月
火 17: 741 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.08g
 
18.39g
 
87.43g
- -
日 15: 1291 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.14g
 
65.93g
 
138.06g
- -
土 14: 1233 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
102.05g
 
122.87g
- -
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