NATSNYBAのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
月 11: 282 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.39g
 
7.80g
 
57.51g
- -
月 4: 710 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.78g
 
45.26g
 
131.52g
- -
日 3: 275 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.43g
 
1.83g
 
55.92g
- -
土 2: 846 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.68g
 
40.81g
 
112.26g
- -
金 1: 1109 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
55.60g
 
143.90g
- -
2017年 11月
木 30: 1097 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
81.85g
 
139.76g
- -
水 29: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.85g
 
94.32g
 
148.26g
- -
火 28: 1280 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.45g
 
72.41g
 
150.16g
- -
月 27: 1361 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.05g
 
53.88g
 
186.17g
- -
日 26: 1513 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.01g
 
64.10g
 
266.09g
- -
2017年 10月
土 21: 599 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
30.67g
 
52.39g
- -
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