ersvetのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 22: 1448 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
88.81g
 
164.85g
- -
土 13: 1378 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.72g
 
70.72g
 
129.77g
2012*  634
2024年 03月
月 25: 813 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
45.03g
 
52.54g
- -
水 20: 577 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
27.18g
 
63.08g
- -
火 19: 542 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
46.52g
 
34.55g
- -
月 18: 1445 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.13g
 
112.69g
 
125.86g
- -
水 13: 517 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
28.50g
 
28.22g
- -
火 12: 1005 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.97g
 
46.64g
 
89.08g
- -
日 10: 950 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.32g
 
47.05g
 
88.25g
- -
土 9: 1236 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.79g
 
58.68g
 
149.40g
- -
金 8: 923 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
37.52g
 
94.32g
- -
木 7: 467 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.82g
 
26.53g
 
37.18g
- -
水 6: 920 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.67g
 
59.36g
 
70.69g
- -
火 5: 1454 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
87.14g
 
149.36g
- -
月 4: 1395 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.38g
 
98.77g
 
133.29g
- -
日 3: 1104 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.84g
 
80.62g
 
113.43g
- -
土 2: 1314 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.66g
 
54.95g
 
111.67g
- -
2024年 02月
金 16: 1105 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.90g
 
45.67g
 
125.49g
- -
2023年 08月
水 30: 288 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
18.61g
 
13.47g
- -
2022年 05月
月 2: 502 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.77g
 
13.12g
 
58.68g
- -
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