jujusbのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
月 15: 314 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.52g
 
37.67g
 
4.17g
- -
日 14: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.83g
 
38.79g
 
119.20g
- -
土 13: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.79g
 
52.64g
 
64.44g
1763*  988
金 12: 1159 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.65g
 
49.43g
 
71.16g
1859*  700
木 11: 1731 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.22g
 
81.95g
 
51.75g
- -
水 10: 1190 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.49g
 
69.70g
 
46.15g
- -
火 9: 987 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.25g
 
86.04g
 
45.19g
- -
2019年 03月
月 4: 51 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.07g
 
9.59g
 
0.05g
- -
日 3: 741 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
37.49g
 
72.96g
- -
土 2: 1030 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.20g
 
61.63g
 
33.09g
1759*  729
金 1: 916 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.03g
 
47.69g
 
40.54g
1766*  850
2019年 02月
木 28: 982 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.56g
 
35.82g
 
154.93g
1933*  951
水 27: 1041 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.25g
 
46.28g
 
95.85g
- -
火 26: 918 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
27.40g
 
122.66g
- -
月 25: - - 2170* -
2018年 08月
火 7: 834 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.64g
 
54.21g
 
52.94g
- -
月 6: 1278 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.19g
 
55.47g
 
38.18g
- -
日 5: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.44g
 
75.86g
 
35.51g
- -
2018年 05月
火 8: 787 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.69g
 
42.54g
 
29.85g
- -
月 7: 981 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.02g
 
44.83g
 
21.72g
- -
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