Alexander Henriqueのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
木 30: 1740 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.94g
 
219.36g
 
122.73g
- -
火 21: 1739 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
174.26g
 
195.76g
- -
土 18: 303 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.77g
 
9.30g
 
64.68g
- -
木 9: 2336 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
218.18g
 
231.35g
- -
木 2: 2247 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.59g
 
213.24g
 
220.15g
- -
2019年 12月
火 17: 2093 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.47g
 
197.18g
 
195.03g
- -
月 16: 32 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
0.63g
 
7.05g
- -
金 6: 74 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.27g
 
0.91g
 
18.89g
- -
月 2: 872 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
95.89g
 
65.94g
- -
2019年 11月
日 24: 1967 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
207.41g
 
173.73g
- -
土 23: 1967 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.84g
 
207.41g
 
173.73g
- -
金 15: 1466 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
192.98g
 
119.84g
- -
木 14: 1784 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
193.33g
 
159.36g
- -
火 12: 1826 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.36g
 
207.37g
 
130.86g
- -
月 11: 103 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
21.58g
 
1.45g
- -
日 10: 1874 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
170.70g
 
143.48g
- -
土 9: 1869 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
225.53g
 
132.45g
- -
木 7: 1800 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
208.20g
 
121.17g
- -
水 6: 1780 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
194.78g
 
132.45g
- -
火 5: 260 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.53g
 
13.39g
 
45.28g
- -
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