keilachagasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 11月
木 30: 1370 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
66.94g
 
194.28g
- -
水 29: 1318 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
57.50g
 
229.60g
1892*  574
火 28: 1247 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
45.57g
 
206.20g
1499*  252
月 27: 1317 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.45g
 
55.68g
 
179.28g
1941*  624
日 26: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.96g
 
66.36g
 
175.16g
- -
土 25: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.19g
 
39.37g
 
195.19g
1830*  711
金 24: 1120 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.60g
 
36.64g
 
179.14g
- -
木 23: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
47.60g
 
158.74g
- -
水 22: 1102 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.11g
 
52.73g
 
146.69g
1904*  802
火 21: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
59.25g
 
155.47g
1817*  739
月 20: 1155 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
39.93g
 
199.96g
- -
日 19: 986 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.83g
 
41.27g
 
164.67g
- -
土 18: 1328 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
47.30g
 
203.17g
- -
金 17: 1316 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.88g
 
48.81g
 
192.66g
1929*  613
木 16: 1081 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
44.02g
 
188.74g
- -
水 15: 1784 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.74g
 
81.35g
 
252.83g
1850*  66
火 14: 1157 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
57.46g
 
162.27g
- -
月 13: 1244 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
42.93g
 
164.56g
1968*  724
日 12: 1102 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.50g
 
52.62g
 
174.55g
- -
土 11: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.66g
 
52.57g
 
252.30g
- -
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