irinkali1975のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 454 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.50g
 
27.00g
 
36.00g
- -
2024年 08月
木 29: 768 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.08g
 
17.40g
 
188.52g
- -
水 28: 843 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.36g
 
17.55g
 
206.79g
- -
2024年 07月
木 18: 204 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.64g
 
15.78g
 
33.49g
- -
2024年 05月
日 19: 25 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.41g
 
4.77g
 
0.21g
- -
木 16: 192 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
16.11g
 
0.00g
- -
土 11: 166 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.72g
 
10.66g
 
0.00g
- -
2023年 10月
月 2: 545 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.36g
 
19.21g
 
68.10g
- -
日 1: 1198 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.86g
 
47.73g
 
67.03g
- -
2022年 02月
月 7: 1282 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.88g
 
72.20g
 
32.35g
- -
日 6: 699 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.80g
 
34.69g
 
12.90g
- -
土 5: 701 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.35g
 
18.81g
 
16.94g
- -
金 4: 708 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.57g
 
19.04g
 
11.04g
- -
木 3: 753 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.87g
 
20.69g
 
17.42g
- -
水 2: 740 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.82g
 
23.47g
 
15.65g
- -
火 1: 753 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.82g
 
20.47g
 
19.32g
- -
2021年 05月
金 28: 746 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.51g
 
38.89g
 
41.23g
- -
木 27: 556 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
37.48g
 
34.58g
- -
水 26: 1068 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
77.19g
 
66.72g
- -
火 25: 782 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.18g
 
13.63g
 
81.45g
- -
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