nessa_reisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 241 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.62g
 
9.58g
 
33.64g
- -
金 6: 1146 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.53g
 
110.45g
 
114.78g
- -
木 5: 1534 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.71g
 
85.19g
 
198.85g
- -
水 4: 181 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.97g
 
12.95g
 
30.58g
- -
火 3: 735 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.26g
 
63.71g
 
102.72g
- -
月 2: 887 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.05g
 
85.13g
 
93.58g
- -
日 1: 937 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.48g
 
20.91g
 
129.82g
- -
2024年 08月
土 31: 168 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.77g
 
8.06g
 
23.71g
- -
金 30: 829 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.96g
 
59.60g
 
122.37g
- -
木 29: 957 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.20g
 
45.60g
 
152.93g
- -
水 28: 1186 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.29g
 
102.22g
 
151.80g
- -
火 27: 1245 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
100.69g
 
166.13g
- -
土 24: 409 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
24.04g
 
64.65g
- -
金 23: 887 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.61g
 
52.54g
 
102.57g
- -
木 22: 674 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.87g
 
46.59g
 
89.71g
- -
水 21: 1230 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.66g
 
61.87g
 
176.34g
- -
火 20: 1134 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.57g
 
72.07g
 
138.05g
- -
日 18: 258 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.01g
 
16.85g
 
35.06g
- -
木 15: 338 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.22g
 
13.08g
 
36.34g
- -
水 14: 984 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.17g
 
72.89g
 
111.94g
- -
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