Zaisuruのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
金 25: 183 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.05g
 
3.28g
 
26.09g
- -
木 24: 2 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.05g
 
0.28g
 
0.09g
- -
水 23: 3015 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.04g
 
126.91g
 
376.26g
2697*  318
火 22: 2165 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
76.06g
 
325.87g
- -
月 21: 302 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.16g
 
6.05g
 
43.61g
- -
金 18: 296 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.23g
 
7.96g
 
39.10g
- -
木 17: 3086 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.67g
 
108.96g
 
415.70g
- -
水 16: 1328 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
44.48g
 
195.47g
- -
火 15: 2212 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.80g
 
89.72g
 
306.71g
- -
月 14: 1532 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
43.94g
 
208.30g
- -
土 12: 222 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.25g
 
3.88g
 
33.29g
- -
金 11: 3102 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.99g
 
87.92g
 
394.80g
- -
木 10: 3194 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.40g
 
90.76g
 
366.18g
- -
水 9: 1538 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.91g
 
52.99g
 
202.08g
2693*  1155
火 8: 2229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.10g
 
68.02g
 
283.84g
- -
月 7: 2219 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
71.99g
 
377.37g
- -
木 3: 613 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.03g
 
10.18g
 
104.09g
- -
水 2: 2539 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.02g
 
114.61g
 
277.97g
2765*  226
火 1: 2095 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.22g
 
102.06g
 
196.12g
2750*  655
2020年 08月
金 28: 182 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.05g
 
3.28g
 
26.09g
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