emilysetuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1829 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.54g
 
142.49g
 
144.49g
- -
2024年 08月
火 27: 2142 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
116.77g
 
155.89g
- -
火 13: 1413 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.10g
 
199.20g
 
81.78g
- -
2024年 07月
水 24: 1228 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.72g
 
118.33g
 
88.98g
- -
火 23: 1242 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.22g
 
183.21g
 
28.45g
- -
月 22: 1835 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.00g
 
180.18g
 
102.57g
- -
土 20: 454 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.90g
 
26.10g
 
51.10g
- -
金 19: 1987 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.46g
 
153.58g
 
179.82g
2705*  718
木 18: 1570 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
74.03g
 
176.52g
- -
水 17: - - 2851* -
火 16: 373 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
8.69g
 
54.28g
- -
月 15: 1621 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.61g
 
133.39g
 
136.99g
- -
日 14: 752 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.90g
 
28.20g
 
102.67g
- -
土 13: 671 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
0.18g
 
42.69g
- -
木 11: 737 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
34.67g
 
68.49g
- -
水 10: 937 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
105.46g
 
52.89g
- -
火 9: 1817 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.86g
 
140.06g
 
135.90g
2982*  1165
土 6: 858 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.67g
 
56.12g
 
114.64g
- -
金 5: 1685 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.01g
 
140.41g
 
119.65g
- -
木 4: 1272 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.61g
 
38.07g
 
112.97g
- -
2024年 06月
日 30: 1025 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
30.45g
 
143.95g
- -
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