janiklebiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 18: 353 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.44g
 
18.31g
 
55.72g
- -
水 17: 1029 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
79.39g
 
104.66g
- -
火 16: 1605 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
120.16g
 
188.30g
- -
2024年 05月
水 29: 1240 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
57.69g
 
187.47g
- -
土 25: 1657 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.76g
 
64.95g
 
209.15g
- -
木 23: 1315 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.54g
 
59.53g
 
191.11g
- -
水 22: 1192 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
79.52g
 
135.64g
- -
火 21: 1511 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.58g
 
122.01g
 
164.06g
- -
月 20: 1399 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.43g
 
71.67g
 
194.42g
- -
日 19: 1525 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
126.92g
 
187.24g
- -
土 18: 944 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.87g
 
56.72g
 
133.89g
- -
2024年 04月
月 29: 372 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.85g
 
28.67g
 
41.06g
- -
2023年 12月
月 11: 393 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.20g
 
20.79g
 
40.66g
- -
木 7: 195 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
26.20g
 
15.10g
- -
月 4: 956 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.37g
 
77.26g
 
133.90g
- -
日 3: 641 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
38.29g
 
95.58g
- -
金 1: 554 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.15g
 
68.43g
 
32.72g
- -
2023年 11月
木 30: 965 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.78g
 
71.55g
 
102.94g
- -
水 29: 359 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.39g
 
32.77g
 
21.38g
- -
月 27: 1136 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
121.92g
 
98.21g
- -
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