60benimidealimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
火 31: 912 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.62g
 
43.50g
 
86.03g
- -
月 30: - - 308* -
日 29: 716 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
58.05g
 
39.81g
652*  64
土 28: 808 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
35.46g
 
74.57g
603*  205
金 27: 969 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.39g
 
61.25g
 
61.38g
406*  563
木 26: 776 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
61.69g
 
58.11g
591*  185
水 25: 812 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
66.96g
 
54.59g
662*  150
火 24: 850 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.46g
 
67.89g
 
62.02g
518*  332
月 23: - - 253* -
日 22: 929 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
30.47g
 
130.73g
16*  913
土 21: 985 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.67g
 
45.46g
 
94.59g
33*  952
金 20: 895 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.96g
 
35.67g
 
82.14g
66*  829
2021年 09月
水 22: 360 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.08g
 
27.47g
 
14.96g
- -
2021年 07月
日 4: - - 525* -
土 3: - - 651* -
2021年 06月
月 21: - - 3* -
日 20: 390 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.44g
 
30.04g
 
8.89g
85*  305
土 19: - - 80* -
金 18: - - 37* -
木 17: - - 445* -
水 16: - - 25* -
火 15: - - 28* -
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