emanuchoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 3410 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.28g
 
136.37g
 
513.48g
- -
2024年 07月
火 9: 888 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
32.95g
 
100.06g
- -
2024年 06月
土 29: 2342 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.46g
 
77.99g
 
382.83g
- -
火 18: 2419 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.78g
 
97.92g
 
346.38g
- -
2024年 05月
土 18: 2587 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.85g
 
181.55g
 
321.21g
- -
日 5: 512 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.70g
 
17.30g
 
55.50g
- -
土 4: 2375 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.79g
 
112.27g
 
351.46g
- -
2024年 03月
火 26: 1314 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.10g
 
81.55g
 
132.48g
- -
2024年 02月
水 28: 2061 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.53g
 
48.11g
 
337.24g
- -
土 24: 3933 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.33g
 
164.41g
 
593.20g
- -
2024年 01月
木 11: 6994 * 233%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
274.09g
 
1370.93g
- -
2023年 12月
木 14: 736 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.87g
 
51.60g
 
108.03g
- -
土 2: 4191 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.35g
 
192.40g
 
564.65g
- -
2023年 11月
土 25: 3078 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.62g
 
95.77g
 
522.45g
- -
水 22: 1806 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.28g
 
70.16g
 
318.04g
- -
月 6: 2535 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.69g
 
147.68g
 
282.80g
- -
2023年 10月
土 21: 429 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.27g
 
28.95g
 
72.20g
- -
金 20: 416 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
14.47g
 
74.45g
- -
2023年 09月
木 28: 3192 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
110.98g
 
594.40g
- -
水 27: 2415 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
73.75g
 
443.39g
- -
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